jak zrobic

Wszystko zależy od tego jak stoisz z kasą jeżeli nie możesz sobie zbytnio pozwolić na większe wydatki zrób tak jak napisał Strongbart i będzie dobrze. Jeżeli natomiast stać Cię na nieco większe wydatki to możesz zrobić tak jak Ci napisałem i zastosować Aero2 razem z CP. Na pewno pierwszy cykl jest bardziej ekonomiczny, a efekty i tak powinny być [...]

do konca i jak nie mozesz duzo zrobic powtorzen to podluz sobie pod nogi taboret jakis PS. odblokujcie moją xywke to nie jest smieszne!!!

jak to qurde lape zrobic bo idze mi fatlanie reka hmmm????? mysle zaczac cwiczyc jedno cwiczenie w tyg na kazda grupe oprucz reki co sadzicie

Ooo... i bardzo dobrze, że masz takie wymiary bo Twoja waga jest zbliżona do mojej (ja ważę 80 kilo), więc po prostu napiszę Ci jak ja jem. 9.00 Śniadanie wariant I: dwa jajka na miękko, do jajek dwie kromki pieczywa razowego i jeszcze dwie kanapki np z szynką wariant II: owsianka na mleku z rodzynkami, trzy kanapki z chudym twarogiem albo z [...]

sluchaj najpierw pytalem jaki jest poziom tescia po cyklu... powiedziales ze mniejszy od fizjologicznej... PO CYKLU znaczylo dla mnie wtedy kiedy sie zaczyna PTC (nie bez powodu nazywa sie to POST cycle treatment) wtedy spytalem o clomid i powiedziales ze w okolicach max fizjologicznego... co by wskazywalo ze wtedy rozpoczyna sie okres "po [...]

jak zrobić taki drążek, aby był jak najbliżej sufitu i jak go tam podwiesić? no 2 haki i rura, ale jak wielkie haki i jaka średnica rury?

Sprobuj zrobic jeden trening jak Ci napisalem, a potem wpisuj swoje watpliwosci.

[...] w tyg trenuje silke planem " rozbudowamasy miensiwoej przy zachowaniu dynamiki i wytrzymalosci" by MIHAIL w dni wolne od silki trenuje rugby a 1 dzien w tyg. jest wolny- jak cwiczyc silke po skonczeniu tego programu- myslalem zeby wtedy zrobic act przez 1 miesiac , ale czy potem moge znow robic ten programik by MIHAIL tylko trochce [...]

mozesz zrobic jak mowi taran , ale ovo wyjdzie ci troche ponad 100zł wiec az tak starsznie nie jest i białka sie nie stosuje na cykle i oczywioscie mleczarska odpada

no jestem lekarz fajna babka :D pooglądała pomacała pomyślała i powiedziała cięzary odstawić tak ale nie na 6 miechów tylko jak już to na dwa miech i w tym czasie zrobić jakiś ogólno rozwojowy trening tak żeby wszytko partie pracowały w jednym dniu. Dalej powiedziała że sam sie muysże pilonwać żeby się nie garbić to bardzo ważne żeby podczas [...]

O matko teraz jak wasze uwagi czytam to zaczołem się obawiać o moje zdrowie bo z waszych wypowiedzi to robie tragicznie. A ja ściągnołem trening co w nim było właśnie o wiele mniej ćwiczeń ale że tamten plan ćwiczeń bym zrobił co najwyrzej w 1 godzine to pododawałem jakie mi tylko znane były ćwiczenia i go właśnie stworzyłem ale jak czytałem to [...]

Ja tez mam takie krostki. Bedac jakis czas temu w szpitalu, skorzystalam z okazji i poszlam z tym do dermatologa, powiedzial ze to jest uwarunkowane genetycznie i nic z tym nie mozna zrobic, tzn. w sensie wyleczyc jakimis masciami czy prochami, mozna tylko sie tym zajac od strony kosmetycznej tj. peelingi i nawilzanie, lepiej tez wyglada jak jest [...]

[...] z mostkownaniem.NIe wiem czy to dobry pomysl zmieniac te 5 4 3 na 3 2 1. Chyba trafniej zamiast tego byloby robic ten trening z wiekszym odstepem czasu na regeneracje? nie jak wczesniej co 2 dzien tylko teraz np co 3. Dodatkowo wplynela na mnie praca, dosyc ciezka bo co chwile trzeba z taczka zap*****lac, cos tam nosic itp. Dzisiaj jeszcze [...]

[...] o glutaminie - najcieawsze info jest na 2str - jestem niemal pewnyz e po przeczytaniu wypow grasi w tamtym poscie nie kupisz glutaminy A co do kretki proponuje zrobic tak jak w AD czyli najpierw nasycenie a potem w ilosci 0,03g/kg mc lub cyklicznie 5g/dziennie przed treningiem przez ok7-8tyg... W AD polecaja taka metode suplementacji kreatyna [...]

Tez mam 16 lat 186 cm wzrostu i 60 kilo wagi, wsumie jestem chudy i postanowilem cos z tym zrobic ale najlepiej bez jakis odzywek ze sklepu tylko dieta i trening, doradzcie cos jak szybko nabrac masy, dodam ze link do przelicznika diety nie dziala. dzieki z gory =]

[...] mozesz zamienic (w moim planie) przedramie przełozyc na piatek natomiast w pon zrobic jeszcze delikatnie brzuchznaczy sie 2x po 5 minut na rzymskim. ale to jest kwestia tego jak bardzo lubisz Sobie urozmaicac trening, pamietaj bez urozmaicania treningu (zmiany w kolejnosci wykonywanych ciwczen na dana partie miesni) nie osiagniesz wzorowej tresci [...]

[...] ... jednak są to lekarze pracujacy w poznaniu , poza pracą (np szpital , akademia medyczna) mający dodatkowe źródła utrzymania ... moze i lekarze z mniejszych miejscowości , jak równierz z kazdego innego miejsca biora w łapę - ale tak naprawdę kto nie bierze ... urzędnicy , policja , sądy , politycy , pracownicy (np od zaopatrzenia ...) tak wiec [...]

Mam prośbę , ćwiczę 4 lata i jak dotąd robiłem to troszkę rekreacyjnie ale trzymając się pewnych zasad tj. plan treningu itd. miałem teraz 6mcy przerwy ale zaczynam ponownie. Problem ma taki , że moja waga ciągle utrzymuje sie na poziomie 67,5kg - 71,5kg(jak trenuję). Mam szybką przemianę materii i nie tyję nawet jak nie ćwiczę wręcz przeciwnie [...]

[...] kulturysta. Chcialem na pierwszy cykl wziasc ub polaczyc dwa srodki malo androgenne i lagodne. Przeczytalem ze taki wlasnie jest boldenon wiec sie nad nim zastanawiam tak jak nad deca i winstrolem. Nie chce tez stosowac podawanych ogolnie dawek dlatego pytam o minimu ktore ruszy organizm. Greg Zulak w jednym z czasopism napisal o cyklu [...]

[...] która przekierowuje do ostatniego posta... ta zupełnie po prawej stronie... jest kompletnie do bani!!!! mnóstwo razy sie zdarzało że wchodziłem nie w ten temat co chciałem bo jest za daleko... czy nie możnaby zrobić tak jak kiedyś, że do ostatniego posta przekierowuje kliknięcie ikonki folderu? A strzałke możnaby wywalić bo strzałka sucks!!